瑜伽有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，现在越来越多的人加入到瑜伽的运动之中。下面就为大...
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”...
骑车健身是时下流行的一种健身方式，骑车健身对锻炼下肢肌肉，协调全身运动平衡都有很好的作用，因此越...
上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40 分钟...
慢跑是许多运动的基础，如球类、田径等，也是这些运动的组成部分之一。慢跑的动作简单，很容易掌握，活...
运动健身很容易就会让我们感到口渴缺水，这个时候你会选择怎样补水呢?很多人认为碳酸饮料最解渴，会在...
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