朝
①
起早，夜眠迟；老易至
②
，惜此时。
[注释] ①朝：早上。②易至：很快就到。
[解读] 为人子，早上要尽量早起，晚上要晚点睡觉，因为人生的岁月很有限，光阴容易消逝，少年人一转眼就是老年人了，所以我们要珍惜现在宝贵的时光。
二[原文]
晨必盥
①
，兼漱口；便溺
②
回，辄
③
净手。
[注释] ①盥：洗脸洗手。②便溺：指上厕所。
③辄：每次。
[解读] 每天早上起床必须先洗脸，然后刷牙漱口，解完大小便后把手洗干净，这样才是讲究卫生的好孩子。
三[原文]
冠
①
必正，纽必结；袜与履
②
，俱紧切
③
。
[注释] ①冠：帽子。②履：鞋子。③紧切：绑紧。
[解读] 出门帽子要戴端正，穿衣服要把纽扣纽好；袜子和鞋子都要穿得贴切，鞋带要系紧，这样全身仪容才整齐。
四[原文]
置冠服，有定位；勿乱顿
①
，致
②
污秽
③
。
[注释] ①乱顿：胡乱丢置。②致：导致。③污秽：肮脏。
[解读] 脱下来的帽子和衣服应当放置在固定的位置，不要随手乱丢乱放以免弄皱弄脏。
