本书是由美国防灾专家精心编写的自制逃生背包指南。
地球危机时代来临，灾难步步逼近！地震、海啸、洪水等自然灾难随时都有可能不期而至，此时，一个精心筹备的“逃生背包”就是你的救命稻草！它能在危机四伏的灾难逃生中拯救你的生命，助你平安度过灾难自救的黄金72小时。
舌尖上的健康：亚健康人群不可不知的饮食宜忌
饮食养生最简单实用，这是一个普遍共识。本书按照中医体质养生的原则，不同体质的人有不同的食疗方法。知道自己是什么体质，然后按体质去进补，才是最有效的食疗。