日前，一友人说他单位的一个小年轻因为玩触屏手机时间过长而导致手指损伤请假休息了，听后，令我倍感诧异。生活中，使用触屏手机时，只需食指在屏幕上轻轻滑动，就可以放大、缩小、双击和滑动，真可谓方便至极。可如果玩触屏手机时间过久、力量过大，就可能损伤手指软骨，严重者软骨会被磨光，导致手指无法正常弯曲和运物，甚至手指永久性致残。
　　据了解，手指的关节表面都覆盖有软骨组织，厚度为1—2毫米，相当薄。在指尖长时间地用力，负荷会传递至关节处，如果长时间在不正确的姿势使用下，就会造成局部应力区域的软骨磨损，一旦软骨磨损殆尽，就可能出现局部骨刺甚至引发手指变形。
　　现在玩触屏游戏的年轻人比较多，在此，笔者提醒大家，玩触屏手机时每次使用不要超过半小时，并且注意：使用触屏手机时，要略微弯曲手指。这样手指软骨能够缓冲外来的力量，软骨组织也能得到有效保护。触摸屏幕的力量要适中。玩触摸屏手机如同走路和跳绳，用力过大、过猛都可对关节造成损伤。每天敲打键盘、用触屏手机者，应坚持做手指保健按压操两次以上，保持手指灵活。此外，可多吃含钙高、胶原蛋白丰富的食物，有益于软骨的维护。