俗话说“人无百日好，花无百日红”。人生在世，谁都希望自己的一生能一帆风顺、事事成功，谁都希望自己能够有所成就，谁都希望能实现自己梦寐以求的梦想，然而，这只能是个美好的愿望罢了。漫长的人生道路上，尽管沉沉黑夜没有灯火照明，没有向导导航，但只要心中有梦想，你就能看清前方的路，你就能穿过黑夜走向黎明。漫长的人生道路上，尽管风雨交加，一路坎坷泥泞，但只要心中有梦想，你就会发现，风雨过后总会迎来绚丽的彩虹。在漫长的人生道路上，有时尽管会愁肠百结双眼茫然，但只要你怀揣梦想，就能感到人间充满阳光。而这个梦想就是你心中的一盏明灯，照亮人生，照亮远方，让我们在前进的道路上永不迷茫。
得失皆随缘心宽人自安
人活着，只有顺其自然，才能随缘自在；只有豁达一些，才能心安理得；只有简单一点，才能享有清欢。年有春夏秋冬，人有喜怒忧悲。快乐的最好办法就是忘记悲伤，幸福的最好办法就是忘记不幸。不能忘记失败的教训，但要忘记失败的痛苦。人生必须透过黑暗，才能看到光明。不要活在过去的阴影里，只有把每天当作人生的新一天，生活才会多彩多姿。人生是一场旅行，不在乎目的地在哪里，而在于沿途的风景和看风景的心情。每个人都有自己的故事，只是感受不同。幸福不是你年过百岁，而是你一生无愧。很多人会觉得自己不幸福，只是因为身在福中不知福，不知道自己其实是幸福的。
有些事做了才懂得，有些事错了才知道。生活中不被人理解的事情有许多，走过一些路，就知道路上会有很多的弯道和陡坡；见过一些人，才知道什么样的人都有，也许有人会鄙视你，也有人会欣赏你。时光飞逝，就如流水一般勇往直前而不会回头。回首我们的曾经，那些已逝的岁月，仿佛还在昨天，而一切已经走远，我们留不住时光，唯一留在我们心里的是那美好的回忆。快乐、痛苦、幸福伴随我们一生，让我们刻骨铭心；欢笑、泪水、甜蜜与我们形影不离，且难以忘怀。生活中，不管遇到大事小事，烦事琐事，先把心放宽，然后再去面对。心是自己的，不要让其他东西扰乱，心乱了，一切就都乱了，只有心放宽，一切才会烟消云散。
克服烦躁情绪从容面对人生
威尔斯说：“飞黄腾达的路上一定点缀着破碎的友谊。”现在有很多年轻人因工作、学习、家庭和人际交往等方面的问题而屈心抑志，造成在精神方面无法控制自己。人会因为身体激素的不平衡，情绪的激动导致暴躁、易怒、容易感伤，严重的会引发抑郁。每个人都有自己的烦恼，可以理解，但完全没必要把自己搞得焦躁不安，甚至带着情绪去做事，这样会有意无意地把心情的不快强加到别人头上，自我调节才是最好的良药。对每个人来说，一生不可能是顺风顺水的，随时都有可能遭受各种各样的危机。这本身就是一种非常普通的事情。比如，自己生病、家人生病、家庭不和谐、遇事不被别人理解等等，这些大大小小的问题，都会使我们的压力倍增，心力交瘁，进而影响自己的情绪。为了逃避压力，有的人酗酒，有的人疯狂打游戏，有的甚至选择自残等等。有句话说得好：如果死亡能让一个人明白一件事，那么为什么不在活着的时候反思。
有理智的人都很明白：心情烦躁缓解的方法有很多种，我们平常缓解情绪可以通过运动、锻炼等方法，有效改善大脑内的神经递质，起到抗焦虑、抗抑郁的作用。可以听听音乐，做一些感兴趣的事情，让我们的情绪得到转移，烦躁得到缓解。尤其是年轻人，事业有成时要珍惜自己的身体，事业无成时要让自己更健康。随着年龄的增长，我们终于明白了生活应该是淡定、从容、健康而幸福！不要因为自己还年轻，就用健康去换金钱，等到老了，才明白金钱换不来健康。
人的情绪产生，究其原因来说，主要是由事业的成败、人际关系的好坏、自然环境、身体状况、生活中的重大事件等引起的。除此之外，还有受个人思想修养的影响。胸怀狭窄的人易斤斤计较，患得患失的人易疑神疑鬼，这样的人经常会处于抑郁愁闷的情绪之中；反之，心胸豁达、志向高远的人，能容人容事，舍名舍利，即使在困难和不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。因此，要保持乐观的情绪，就要用理性之剪去修情感之树。
立足当下放眼未来
美国心理学家埃里克森的“情绪ABC理论”让我们懂得了，想要调整自己的情绪和行为，通过改变我们的思想和认识就可以达到目的，可以将事情从悲观的情绪变得乐观，从而让人产生积极的认知、情绪和行为。
情绪ABC理论的定义：A代表发生的诱因事件；B代表自己对这件事情主观看法；C代表事件结果。
由于不同人对同一件事有不同看法，所以会直接导向结果的好坏，以消极情绪面对发生的事情可能会使事情变得更糟糕，而用积极情绪去面对或许能够把事情处理得不那么糟糕。所以意识到不合理的信念并且改变其不合理性将有助于情绪的控制。
人生的道理上，不要幻想着一帆风顺，培养敏锐的洞察人世社会百态的能力非常重要。知识是一种力量，切不可轻易妥协苟且偷生，而应该用勇气和智慧与社会搏斗，在克服挫折中成长。人间社会确实矛盾重重，必须解决的问题堆积如山，但是倘若把一切都归咎于外因，就没有真正意义上的自我成长。努力使自己具有力量，不在世俗的恶流中随波逐流，从而成为一个推动社会、改变环境的人。
保持豁达态度走出低谷困境
世事瞬息万变，人生不可能随心所欲，成功有之，失败亦有时。如清代著名文学家彭端淑所说：“天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。”有这样一个故事，2008年，全球金融危机爆发，马斯克意外滑落人生低谷。在外人眼里，“硅谷钢铁侠”马斯克风光无限、逆商超绝，总能在绝境中杀出一条血路。光环之下，马斯克作为创业者经历了数次黑暗时刻，几乎快突破他所能承受的极限。面对外部重重压力，马斯克变得更加理性，仍然能够做出清晰而有远见的决定。2008年9月，太空探索技术公司（SpaceX）的第四次发射终于成功了，这也是马斯克一跃而起的支点。2022年胡润全球富豪榜，马斯克连续第二年成为世界首富，拥有财富1.29万亿元人民币。
被称为“悲观主义哲学家”叔本华曾经说：“人有一个与生俱来的错误，那就是相信活着就是为了快乐。然而世界从来就不是以快乐为目的运转的，人生就是斗争，就是一部悲剧的苦难史。”短短几句话，却道尽了人生的真谛。无论是谁，都在经历着各自的人生困顿，或是前路迷茫，或是被命运的洪流击败，但在生活低迷期，不同的抉择，会有不一样的人生境遇，选择破罐子破摔，只会沉沦于痛苦中，停滞不前，让生活从此黯淡无光；只要心中有一盏明灯，只要在痛苦的漩涡中逆流而上，无论路再黑再暗，终有重见阳光的一日。
生活或许艰难，但绝不会走投无路。人在遇到痛苦时，就必须坦然面对生活的纷纷扰扰，尽快走出低迷期。生命中，有太多的事情身不由己，有太多的无奈心不得已。看不透的伪装，正如猜不透的人心。弄不明的感情，正如读不懂的心灵。与其多心，不如少根筋。有些情怀，只能黯然一笑；有些过往，也只能让它随风远去。我们要减轻心灵的负担，放下精神的包袱，轻装上阵，毅然决然地走自己的路，走出情绪的低谷，以阳光般的心情，轻松洒脱的直面人生。
心里有阳光雨天也是一种浪漫
人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。人的一生，总是难免有浮有沉，不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是一种磨练。人生快乐不快乐看心情，心情好不好看心态，尽管说人生不如意事常八九，但心里有阳光，雨天也是一种浪漫。拥有强大的内心，就不是生活左右你，而是你驾驭生活。
学会适应一切的逆境，困难和痛苦是人生中最宝贵的经历。一个人的胸怀，就是被痛苦和委屈撑大的。面对困难，微笑含着勇敢；面对挫折，微笑带着自信；面对误解，微笑露出宽容；面对冷漠，微笑洋溢热情；面对爱情，微笑代表真心。愿我们微笑面对人生。生活偶尔有烦恼，自己心情最重要；天天快乐当然好，也要风雨调味道；春风得意春虽好，毕竟四季轮流到；只要心情调节好，烦恼定会全忘掉。
人生苦短何不淡然；看得透放得下，到处是大道；糊涂过人生，放下心简洁；珍惜过去的自己，满足现在的自己，乐观将来的自己；人生没有过不去的坎，旅途虽苦却也百花芳香。在这世界上，每个人都有自己的人生道路，每个人都有自己的活法，人生的道路，就是一个不断认识自我、完善自我的过程。要敢于以自己独特的方式适应社会，走自己的路。回顾过往，更应该珍惜现在，生命之美只在当下呈现，未来的无限可能，也只能在当下创造。过去的价值在现在中流淌，老年人不要用过去批评现在，而应该把过去更加美好的东西投射到现在；青年人则必须正确把握现在，设计未来；现在的人应该珍惜过去，正视现在，心怀未来。
人的一生，会有很多得失，很多人常常在失去后才懂得珍惜的道理，但是却为时已晚。因此，在拥有时就要学会珍惜，在失去后要懂得放手，保持一种豁达的人生态度，不为一时的得失而影响了自己的情绪，这样才能活得更加坦然。人生最重要的是要对自己有信心，在成长的道路上，无论经历多少的挫折和磨难，都要以积极乐观的态度去面对，别放弃理想和你所热爱的一切。谁的人生不迷茫，心中拥有一盏明灯，人生才不会迷失方向。
