冬季是进补的最佳时期，不过要注意的是，不根据自己身体的阴阳虚实而盲目进食补药，不仅起不到健身的效果，还可能会给自己添不少的麻烦。
　　黄芪本品可增强人体免疫力。传统医药认为其功能为固表止汗、益气补中、托毒排脓、利尿、生肌。但对于胸腹不畅、肠胃有积滞者及气实而不虚者不能用。高热、便秘、阴虚阳亢等症也均不能使用。
　　人参本品为妇孺皆知的名贵滋补品，常服可起到“补五脏，轻身延年”的作用。传统医学认为，人参功能为大补元气，强心固脱，健脾益肺。然而，对感冒初起，肺有突热而咳吐脓痰者，吐血、衄血，酒色过度损伤肺胃真阴者，及有内蒸劳热、大便秘结、肝阳上亢、斑疹、毒疮初发等症者均应禁用。
　　鹿茸本品能壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨，对于阳虚而又精血不足者皆可应用。然而，本品升阳性热，故对高血压、肾虚有火、肝阳上亢、胃热、阴虚火旺、吐血下血等不宜服用。
　　枸杞本品功能为滋肝益肾、养阴明目、填精坚骨、除烦止渴。经常服用确能收到抗衰老、健脑、补益肝肾的作用。但对于有消化不良、大便稀溏等症者不宜用。