年前围观王力宏和李靓蕾的八卦，看到有人感叹“优质偶像”塌房速度太快，快得让人不敢相信娱乐圈。也有人感叹女性一定要多读书、经济独立，如果婚姻不幸，关键时刻也可以自保。
　　然而看过太多案例后就会发现，头脑再聪明、经济再独立的人也无法避免遇到这样的糟心事儿。因为一个人究竟如何，很多时候与学识，与赚钱能力无关，而与他的心理健康程度有关。《重建恰如其分的自尊》这本书中讲到，拥有恰如其分的自尊会促使人们做出健康的行为，让他们更友好、更富有表现力、更活跃、更自信，也更容易信任他人；而更少被内在问题和自我批评困扰。即使遇到问题了，他们也会积极寻求专业帮助。
　　相反，缺乏自尊的人则会遇到这些问题：抑郁，焦虑，压力和创伤症状，身心疾病（头疼、失眠等），敌意、暴怒或难以纾解的愤怒，无法喜欢和信任他人，争强好胜，经常虐待伴侣和孩子，经常陷入到糟糕的关系中，酗酒和药物滥用，进食障碍和不健康的节食，缺乏有效沟通（过于随和、咄咄逼人、充满防御、挑剔、刻薄等），性滥交，过度依赖，对批评过于敏感，习惯性伪装自己，社交困难和感到孤独，对困难过度关注，犯罪行为……
　　按照上述症状，对照王力宏与李靓蕾的行为，就会发现，他们的问题恰恰就是因为自尊感缺乏。
　　曾几何时，他们也曾是人人称道的娱乐圈模范夫妻。一个是出生于书香门第的高材生，有颜值有身材有才华，总给人正面积极的印象；一个是哥伦比亚研究生，笑容甜美，容貌姣好。两位都属于那种一出生就在罗马的人。
　　然而，表面光鲜，没想到背地却这样令人唏嘘。他们一个被爆性交成瘾，还一毛不拔地让妻子净身出户；另一个被精神控制好几年，几乎沦为生育机器。
　　为什么这样的两个人会陷入到自尊缺乏的漩涡当中呢？
　　格伦R.希拉迪在书中指出，决定自尊的因素有很多。其中最重要的就是原生家庭。
　　李靓蕾发文后，全网都在等王力宏反击。然而，等来的却是王力宏年迈的父亲，以一纸手书，维护自己的儿子善良纯真，这个别有居心的女人多么可恶。可，观众不傻，优质偶像的房子塌了个非常彻底。
　　尤其令人大跌眼镜的是，一个人都45岁了还只会躲在老父亲身后，遇事就会找家长。
　　一切都是有迹可循的。
　　王力宏从小是在铁腕教育中长大。家族显赫，父母对他的要求很高。
　　可惜的是，即使后来成为轰动亚洲的巨星，也没能家里人对他另眼相看，舅爷曾直言：王力宏的音乐很肤浅。
　　开始看到这个评论时，以为舅爷是自谦，然而在得知王力宏哥哥弟弟的职业后，才知道老人家是认真的。王力宏的哥哥王力德是儿科血液学家兼肿瘤学家，他的肩上背的是千万儿童病患治愈的希望。弟弟王力凯供职于华尔街。
　　在这样的学霸家庭长大，也难怪王力宏会说自己是家族最弱的一个了。选择音乐这条路，对于这个书香门第来说，无疑如同古代文化大家族里出来个想学戏的孩子一样无法接受吧。王力宏的父母也曾在他学习的路上，通过打击、否定，试图让孩子重回“正规”，最终却以失败告终。
　　而且这种“失败”不是以孩子的逆反为结尾，而是表面顺从父母，背地里近乎报复性地娱乐。
　　《重建恰如其分的自尊》中强调，以平等的、向上的态度与孩子交流，引导孩子学习与成长，孩子才能成长为健全人格的人。反之，则会产生自尊感低的问题，在孩子未来的道路上，将产生很大的负面影响。
　　每个人的境遇、天性，决定了他们遭遇过同一件事情之后的反应是完全不同的。可，毫无疑问的是，父母以打压、否定的方式教育孩子，并不能让孩子体会到他们是在为自己好。而在我们国家，这样的教育方式不在少数。
　　多少人长大成人后，才蓦然发现，父母错误的教育方式，已经在自己身上留下了太深的痕迹。太难改变了。《重建恰如其分的自尊》里，总结了三个提升自尊的关键：自我价值、我值得被爱以及不断成长。
　　学会爱人，才会有人爱。学会爱人，首先要爱自己。注意不到自我价值的人，如何会爱自己呢？
　　要相信，这世上每个人都是独一无二的。有人学业优异，但不见得能胜任好工作；有人能胜任好工作，不见得职场上吃得开；有人职场上吃得开，不见得心底还有良知。
　　认识到自我价值、自己值得被爱，才有不断成长的可能。人生如同修行，需要不断去学习。开阔眼界，心胸自然宽广，爱才能充盈，生活才会越来越好。