抑郁症这一个词相信大家都有听说过，但是抑郁症不止出现在产后的女性当中，也不止出现在青少年中，很多的中老年人也是会患有抑郁的，而且家中孩子都出远门自立门户，以后一个人生活的老人没有交流，很容易就患上抑郁症，今天小编就来跟大家分享一下，家中老人得抑郁症了应该如何开解?
■避免郁抑每天笑
研究表明每天笑15分钟，让老年人定时看一本幽默小说、连环漫画,或看一出喜剧或卓别林的电影。当幽默能够使有心理障碍的病人露出笑容时,往往就是精神开始好转的信号。大笑能降血压、助消化,还能驱除焦虑情绪及胸中的闷气。
■老人得抑郁症经常锻炼
步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力,缓解和预防抑郁。
■旅游避免老人得抑郁症
参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年人每出门一次,就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长,但回味无穷。如果前往大森林或者海边则效果更好,不但能让精神郁抑的老年人改变精神状态,对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。
■音乐疗法避免老人得抑郁症
平常可以多听些舒缓的音乐,可以让自身更加放松,舒缓压力,借助音乐对身体进行调节,发泄自己的情绪,可以随着音乐产生幻想,这是调解心智,缓解抑郁的好方法。
