《早起的奇迹》，作者哈尔·埃尔罗德。
　　南怀瑾说过，能控制早晨的人，方可控制人生。
　　或许你也曾经尝试过无数次早起，最后却都是以失败告终，要不就是坚持不了多久就被“打回原形”。那么今天的这本《早起的奇迹》就非常值得一读，它不仅能够帮助你深刻认识早起的真正意义，还为你提供了对抗起床拖延的具体策略，教你制定个性化的早起方案，逐渐养成早起的好习惯。
　　本书的作者哈尔·埃尔罗德15岁就拥有了属于自己的个人电台节目，20岁成为市值2亿美元公司的金牌销售员。2012年，他出版了《早起的奇迹》这本书。它一经出版，就登上了当年英文亚马逊销售总榜第一名，成为亚马逊历史上最畅销的书籍之一。这本书不仅讲述了作者本人如何通过早起改变人生的真实故事，也为我们提供了许多简单实用的早起策略，让我们学会利用早晨的这段宝贵时间，不断提升自我。接下来，就让我们一起开启“神奇的早起”计划吧。
　　早起的奇迹，开启不一样的人生
　　有句话是这样说的：“没有人注定平庸，只有人甘于平庸。”作者在书中指出，世界上95%的人都无奈地过着自己并不想要的生活，虽然他们也渴望拥有不凡的人生，但他们还是很难发挥出自己的全部潜能，做更多的事，成为更好的人。
　　我们能说他们没有上进心吗？不能。无论是健康、财务、人际关系、职业成就还是精神层面，我们每个人都想要获得10级的成功。但如果我们的个人能力、专业水平、知识储备只达到5级，那我们就很难从平庸的世界脱颖而出，获得自己想要的人生。所以，想要成为自己心目中的“人生赢家”，我们就要努力投入到个人发展之中，让自己每天都有所进步，每天都距离理想中的自己更近一步。
　　就拿作者本人来说。2008年，作者刚刚订婚，买了自己的第一套房子，并且正在计划生育第一个孩子。结果，突如其来的金融危机导致他的月收入减少了一半，巨大的债务压力和难以支付的生活开销使作者患上了严重的抑郁症。好在作者很快就意识到，解决所有问题的方法就是快速提高自己的个人能力。但是由于作者每天都在不停地忙碌，很难找到额外的时间来进行个人发展。
　　作者一开始的计划是在晚上工作结束后挤出时间学习，但夜晚是他一天之中唯一能够跟未婚妻相处的时间，而且他也很难在夜晚集中注意力，更别说拿出最好的状态来提升自我了。那么就只有早晨可以选择了，作者发现如果在早晨安排个人发展项目，自己就不会找借口推脱，比如我很累、我很忙等等。
　　在作者执行“神奇的早起”计划的两个月内，他的收入已经远远超过金融危机之前的水平。不得不承认，是早起改变了作者的人生。而早起的神奇之处就在于，它通过让人们每天早起，改变自我，从而改变生活、家庭乃至自己的整个人生。
　　调动积极情绪，认真度过每天的第一个小时
　　畅销书《聪明的个人发展》的作者史蒂夫，曾经在网站上发表过一篇名为《一天的船舵》的文章，他在文中写道：“每天早上如何度过醒来后的第一个小时，会影响全天的状态。”而我们大多数人的早晨，似乎都可以用匆忙、紧张、烦躁来形容，每天掐着点起床，慌慌张张洗漱出门，很多时候连早饭都来不及吃。这样紧张忙乱的早晨，会影响我们白天的状态，让我们整天都处于高压力之中，焦虑水平也会比一般人要高。所以，当我们开始忙碌的一天之前，不妨用1分钟的时间让自己静下心来，比如做一个简单的祈祷仪式，点燃房间里的香薰，祈祷自己今天能够顺顺利利。
　　或者也可以利用这一分钟进行冥想，将注意力集中到自己的呼吸上。这样做可以帮助我们清空大脑、放松身体，缓解我们紧绷的神经，释放许多不必要的压力。接下来，我们可以大声朗诵每日的自我肯定宣言，告诉自己拥有无限的潜力，给予自己足够的信心与动力。大声喊出自我肯定宣言可以帮助我们在每天早晨重温自己的决心、意志力和目标，激发我们想要立刻行动的积极性，让我们不再继续慵懒、颓废下去。
　　想要实现这个目的，你的自我宣言就必须足够清晰具体，准确地表达出自己想要实现怎样的目标。像是“我今天一定能够赚到500块”、“我今天一定能关管住自己的嘴，少吃垃圾食品”等等，都是很有效的自我宣言。
　　有些人可能会说我对文字没有太大的感觉，这份宣言无法完全激起我内心的斗志，那么你还可以在朗读完自我宣言之后进行简单的具象化过程。比如说想象自己为了赚到500块，用心地把店里的陈列台重新布置了一番，然后笑容洋溢地面对每一位顾客，真诚地向她们推荐产品；你的想象越是具体、生动，对实现目标后的感受越是强烈，那么你将它变成现实的可能性也就越大。无论是大声朗读自我宣言还是将自己的目标具象化，目的都是调动起我们的积极情绪，这样一来，我们就会有很强的动力采取必要的行动，距离我们的目标也会更近一步。
　　利用黄金30天，成为习惯的主人
　　有这样一句谚语：习惯决定性格，性格决定命运。作者也在书中强调，如果你想要提高人生质量，创造并维持自己的成就，就必须学会甄别、培养并维持优秀的习惯，同时还要学会放弃那些妨碍你发挥潜能、取得成就的坏习惯。那么，我们要如何才能成为习惯的主人？如何养成好习惯，同时摆脱消极的习惯，完全掌控自己的生活呢？
　　作者在书中介绍了一种“30天习惯巩固法”，帮助我们利用30天的时间养成一个好习惯或者是改掉一个坏习惯。第一个阶段，也就是培养新习惯的前十天，大多数人都会感觉难以忍受。你会抗拒甚至憎恨新习惯，感觉痛苦，无数次想要放弃。如果你想要养成早起的习惯，那么在第一个阶段里，当早晨的闹钟响起来的时候，你的想法大概是：“天呐，这么快就天亮了，我不想起床，我实在是太累了！”
　　这种抗拒改变的过程其实每个人都会经历，而你能否顺利度过这段适应期，关键就在于你有没有意识到这种令人难以承受的状况只会暂时存在，这个新习惯不会让你永远痛苦下去。经过前十天的考验，最困难的时期已经过去了，我们进入了培养新习惯的第二个阶段。你开始逐渐适应新习惯，同时建立了自信，期待新习惯带来的正面效应。不过尽管如此，你仍然面临着旧习惯的巨大诱惑，要与它时刻做斗争。假设你想培养早起的习惯，那么在这个阶段你可能仍然想睡懒觉。
　　在第二阶段，我们最需要的就是“自律”，坚定不移地执行新习惯。既然你已经熬过了最困难的第一阶段，那么就请继续保持，千万不要前功尽弃。
　　最后，我们终于来到了冲刺阶段。很多人过于自信，刚刚度过第二阶段，认为自己已经连续坚持了20天，就可以偷懒了，结果之前的努力都白费了。所以，我们一定要重视第三阶段的冲刺期，这也是真正发生质变的阶段。我们需要趁热打铁，巩固新养成的习惯，甚至将它变成自己的终身习惯。
　　以上就是本书的精华。
　　有一句话说的非常好：“你是怎样的人，就会拥有怎样的人生。”平庸从来不是因为我们的出身不够好或者是智商不够高，它是我们不愿意学习、不愿意成长的必然结果。
　　而非凡人生则是人们选择不断自我提升的结果，如果我们从今天就开始努力创造一个充满快乐、健康和财富的人生，那明天的自己一定会比今天的自己更成功。
　　不要等待，不要犹豫，更不要想着“明天再早起”、“明天再开始学习”，这样我们永远都不会开始行动，因为总有数不完的“明天”。而只有从现在开始改变，从下一秒就开始行动，我们最终才能成为自己想要成为的那个人。
　　愿我们的每一个今天都不被辜负，每一个明天都收获满满，与你共勉！