饭前睡的午休方式是针对过去那种午休方式对身体产生的危害而提出来的。传统的午饭后休息，使不少人都有这种体会：即睡后人反倒觉得头昏脑涨，四肢乏力，周身酸懒等不适感觉。这是什么原因呢？原来人体的血液有一个较为恒定的指标，当人进食后，血液量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢产物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。
　　新的午休方法是：中午下班，放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进餐。
　　
　　县科协清徐报社主办