首先忌“怒则气上”。如果你对自己的怒气不能制约的话，就会造成很多疾病；其次造成气往上一涌，就会形成吐，那么对于脑血栓经脉不通的这些病人呢，就会形成脑溢血，即血管形成破裂，另外你的气机全部都调在上面了，下边就会形成飧泄，就是控制不住的这些现象。二是过喜“以耗散其真“如果你过分地喜好某种东西，就会耗散你的真阳元气。
养睡眠
三伏天，中医说：“夏季天气太热，也不容易入睡，比平时推迟半小时左右睡眠，早晨还是按平时时间起，甚至早起半小时左右，对健康没有影响。”夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应自然的养生原则的。
夏季合理睡眠时间应该是，晚上就寝时间为10点到11点，早晨起床时间为5：00左右。而夜间睡眠时间的缩短，因此要通过午睡来补充。夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜，过短达不到午休的目的，而过长不但会感觉头脑发昏，肢体无力，还会影响夜间的睡眠质量。
养居处
家是靠我们自己用一个良好的心性去养的。
“室大多阴“，房间大的话，阴气就比较重，客厅是要大的，但卧室一定要小，卧室是你睡觉、养气的地方，如果屋子太大的话，就会造成我们气的耗散。
”室大多厥”，就会造成手脚冰凉的症状，气血荣不到末梢。气血能不能流到末梢，是我们心阳的功能能不能把血泵到末梢的一个表现，如果你心血不足，手脚总冰凉的话，甚至会影响到你将来怀孕生子的问题。
