日前，看到一个对2001名受访者进行的一项调查很是感慨，调查显示，遇到需要拒绝的情况时，54.3%的受访者敢于说“不”，14.2%的受访者不敢。60.4%的受访者担心说“不”影响与对方的关系，73.1%的受访者认为应该学会说“不”。虽有54.3%的受访者敢于说“不”，但在成长经历中，恐怕所有人都有能不能、要不要说“不”的烦恼。
　　生活中，我们常常会遇到这样一种情况：面对有些人的要求与请求，明明知道不合适不想答应，却不知道如何拒绝，而咬着牙答应后，自己心中又很是不快……其实，古人讲“有所为有所不为”，我想，拒绝就是“不为”。明明心里不愿意嘴里却不表示，这种人生痛苦，岂不是一种无意义的折磨？而且，帮助别人是需要能力的，“假装答应”而又力不能及，也会给别人带来痛苦。
　　会不会说“不”，有时是情商问题，有时是人生观问题。涉及情商问题，我们需要的是学会沟通的技巧，学会智慧的表达；而涉及人生观问题，我们则需要追问自己想成为什么样的人，有什么样的人生设计。一次次的退让，一次次的允许，只会让自己逐渐远离“初心”，成为一个没有原则的人。
　　长路漫漫，学会拒绝应该是一种人生能力。一个有情商的人并不是八面玲珑、四处讨好，而是拥有自己的坚守与操守，有原则有底线，在原则和底线问题上没有商量。拒绝并非自私，而是在真诚坦诚的基础上，学会量力而行，学会倾听心灵的声音。
　　让我们学会拒绝吧，为我们的心灵守候一片净土。学会拒绝，为我们的生活擦亮美好的明天。在这个文明高速发展的时代里，学会拒绝应该是我们每个人在这个社会上必备的良药。