1.气血运行不足
很多人本身的阳气是充足的，但是气血运行不畅无法到达四肢，就会导致手脚冰凉，同时身上其实并不冷，甚至发热的现象。
也有一些本来有贫血或者气血不足的人群，也会出现常年手脚冰凉的现象。
2.心脏问题
如果心脏衰弱的话，就很可能导致血液无法运行到四肢末端。
3.激素的影响
很多女性朋友在月经期间都会明显感受身体比平时怕冷一些，尤其是手脚。另外，怀孕生产期间都可能出现手脚冰凉的情况。
这主要是受激素的影响，激素的变化会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
4.疾病问题
有些疾病，例如甲减，患者的基础代谢率会下降，这样身体产热能力就会减弱，出现畏寒的状况。
如何告别手脚冰凉？
●搓手脚心
每天睡觉之前用力的搓手和脚心，直到微微发热为止。
●快走
每天久坐不动的人尤其要多走动，在上下班的途中，适当的快走，以半个小时为宜。
平时也可做一些舒缓的运动，简单的爬楼梯，原地跳跃都可以调节身体体温。
●泡脚
每天睡觉之用热水泡脚，有条件的可以加入一些生姜肉桂精油等，这样能够促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。
●不熬夜
熬夜的人应该都会有一个体验：到了凌晨三四点，就会明显感觉手脚冰凉，浑身发冷，这就是身体的气血被耗损的表现。
所以在秋冬季节尤其要保证充足的睡眠，做到“早睡晚起”，避免寒邪入侵。
●日常保暖
一些爱美的女孩子要注意了，秋冬季节一定要注意保暖，尤其是脚部。俗话说“寒从脚下起”，而肾经起始于足底，脚部很容易受到寒气的侵袭。
