枸杞肉丝

　　原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。
　　制作：将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜，切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热，放入猪油，将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀，放人枸杞颠炒几下，淋上麻油拌匀，起锅即成。
　　功效：补血滋阴、抗老益寿。
　　莲子猪肚

　　原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。
　　制作：先将猪肚子洗干净，莲子去心,用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;之后捞出晾干，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。
　　功效：益气补虚、健脾益胃。
　　鲫鱼黄芪汤

　　原料：鲜鲫鱼200克，黄芪20克，生姜、细葱、味精、精盐各适量。
　　制作：将鲫鱼剖除内脏，抠去腮，洗干净;黄芪切片，扎紧口;生姜、细葱洗净切碎。先将药袋入锅，加水适量，煮约半小时，再下鲫鱼同煮，待鱼熟后，捞去药袋，加入姜、葱、精盐、味精调味即成。
　　功效：补中益气、升举内脏。
　　荷花荔枝鸭

　　原料：鸭子1只（约1000—1500克），荔枝250克，瘦猪肉100克，熟火腿25克，鲜荷花1朵，料酒、细葱、生姜、味精、精盐、清汤各适量。
　　制作：将鸭子宰杀后，除尽毛，剁去嘴、脚爪，从背部剖开，清除内脏，放入沸水锅中汆一下，捞出洗干净，荷花洗净，掰下花瓣叠好，剪齐两端，放开水中氽一下捞出;荔枝洗净切成两半，去掉壳和核;将火腿切成丁，猪肉洗净切成小块;生姜、细葱洗净后，姜切片，葱切节。取蒸盆一个，依次放入火腿、猪肉、鸭、葱、姜、精盐、料酒，再加入适量开水，上笼蒸至烂熟，去掉姜、葱，撇去汤中油沫，再加入荔枝肉、荷花、清汤，稍蒸片刻即成。
　　功效：滋阴养血、益气健脾、利水消肿。
　　山药炒苦瓜

　　原料：山药1根、苦瓜1根、水淀粉2勺、蒜末、姜末、盐、糖
　　制作：.苦瓜洗净，对半剖开，软肉层的瓜瓤用勺片除，切成条块状备用；将山药洗净刮去外皮，切条块状备用；将切好的山药条、苦瓜条用清水稍加浸泡后捞出，控干水分；锅烧热注油，油温五、六成时，将山药条倒入锅中；煎炸过程中注意用筷子搅动以免沾粘，山药条炸至表面略为收缩断生起锅控油，同样方法将苦瓜条过油；锅内油倒出留少许底油，下蒜末姜末爆香，山药条苦瓜条回锅，下少许糖、盐调味，浇入水淀粉勾薄芡起锅。
　　功效：明目、止泻、健脾。
　　桂圆粥

　　原料：桂圆25克，粳米100克，白糖少许。
　　制作：将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。
　　功效：补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经补调等症。
　　山药玉米牛蒡汤

　　原料：玉米、野山药、牛蒡、蟹味菇、红枣
　　制作：野山药刨皮切滚刀块待用。牛蒡洗干净，用刀刮去牛蒡表面的皮，然后切斜刀片待用；玉米洗干净，然后切块待用；蟹味菇切除根蒂，红枣洗干净待用；生姜洗干净，菜刀将整只姜略拍待用；平底锅中倒少许橄榄油，将野山药略微煸炒。然后倒入瓦罐中、放入牛蒡片、姜结，加足水，大火烧开，调中火熬制3小时；熬制3小时后，放入玉米块、蟹味菇、红枣继续熬1小时，最后调味加盐、蘑菇精、少许胡椒粉。
　　功效：调中开胃、利尿消肿，不仅能强身健体还能美容养颜。