每当响起那召唤大家运动的“集结号”歌声，同学们便立即下楼，有序地开始了当天的长跑。
　　现在，每天一小时阳光体育活动中的长跑锻炼已经成为我们学习生活中必不可少的一部分。伴着欢乐的歌声，呼吸着清新的空气，充满活力地在操场上奔跑，似乎成了我们繁忙学习中的一种享受。
　　微风迎面吹来，鸟语花香，一切都充满了生机，在金色的阳光下，同学们迎着微风，一个个昂首挺胸，精神饱满地跑起来，真是壮观。
　　记得刚开始运动，我连续跑了两圈就受不了了，咬着嘴唇，双手紧握，告诉自己一定要坚持住；第三圈，额上已经布满了汗珠；第四圈，汗水沿着两鬓流下；第五圈，汗水已浸湿了背心，双腿酸痛得厉害，难以抬起来，心里好像有两个小人在打架。一个是天使，一个是恶魔，天使告诉我要坚持，恶魔告诉我：够了，又没有监督，休息一会儿吧！你尽力了，管他呢！
　　我脚下的动作渐渐放慢，好像真的屈服于恶魔了。此时，眼见前方的同学依然在坚持，我心一横，脚下的速度又加快了……就这样，日复一日，我渐渐进入了状态。
　　如今，在操场上挥洒汗水，对于我来说已经是很幸福的事儿了。我们的身体日益强壮，离不开的是我们的每天坚持。长跑中，我们渐渐从一开始的粗喘声到现在运气自如；从一开始的叫苦连天到现在的小菜一碟；从开始的队伍散乱到现在的纪律严明……我们已经养成了良好的习惯。
　　青春是充满活力，充满阳光，充满欢声笑语的。我们没有任何的思想包袱。“阳光”和快乐离我们很近，只需要我们走出最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会迎面而来。
　　长跑，放松大家在知识中疲惫的身心，让你以更好的状态迎接学习，它让你享受，让你快乐，让你成长。
　　同学们，让我们爱上一小时阳光体育活动，一起迎接阳光，在阳光下，健康成长吧！