这是一次让我们PK出快乐、PK出激情，PK出全力以赴、超越自我能力的拓展训练。这次拓展训练是对我本身潜能的一种开发，更给人以心灵的洗礼。
　　整个的过程，起初是害怕的、残酷的、忐忑的，接着是快乐的、激情的、团结的，最后是开心的、震撼的、感动的。前不久，作为春天大药房的一名员工，我和艳姐姐有幸参加了春天总部组织的、主题为团队与合作的拓展训练。我们在一个大大的乒乓球场馆中，度过了极有意义的8个小时。
　　全部的队员大概有四五十人，我们分成了四组，在8个小时的训练中，我发现我所在的团队具有很强的团队意识，有着积极向上的态度，我看得出他们眼中那种必胜的、全力以赴的态度。让我感到最深刻的有三个环节。
　　第一个环节：“信任踩腹”。“踩腹”让我对“信任’”、“潜能”、“责任”、“规则”，有了更真切的理解。首先教练让两位女生自愿上台配合，教练和为大家提供“腹部”的被踩者商议好之后，竟然真的踩到了他们的小腹上，当时这一幕我们简直不敢直视，不敢相信一个人的潜能可以这么强大。教练说，信任是一种智慧。的确，在信任他人的同时也在信任自己。应该信任的时候选择了拒绝，也许会在不经意间错过很多的机会，也不会发觉自己的潜能是多么强大。大家为他鼓掌，其实，当教练被信任的时候，也意味着一种使命，一种承诺，承担起这个“踩腹”项目的责任。
　　第二个环节：“心灵动力及感恩”。教练让我们盘腿坐在地上，紧闭双眼，回忆人生坎坷，感恩的心，感谢命运……在这个环节里，我忍不住留下了眼泪，回忆过去，我感到无比愧疚和忏悔。我对不起父母，父母养育了我，给了我生命，我却没有尽到一点点孝心，更没有给他们一点点关爱；我对不起领导，领导给了我工作的机会，我却没有给单位带来一点点的荣耀。教练说过，感恩乃是人的本能，如果人丧失了这种本能，则愧对万物。所以我要改变自己，用感恩的心态来引领我的新生活，用实际行动来证明我的承诺，我会感恩父母给了我生命，我要感恩单位给了我工作的平台和发展的空间，让我的生命更有价值。
　　第三个环节：“牵手”。和自己的搭档，一个扮盲人，一个扮哑人。在坎坷不平充满困难的场所里，两个人互帮互助度过难关。每个环节都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩。因为每个成员都相信，只要依靠团队力量与自己全力以赴的信心，就一定能战胜困难。
　　这次拓展训练让我受益颇深，在今后的工作里，我会发挥自身的潜能，克服恐惧心理，敢于挑战，改善人际关系，勇往直前。人的一生就像是来自大宇宙大自然的一颗尘土，匆匆的来，匆匆的去，我们在这短短的来去时间，应该认识自己，活出精彩，踏踏实实做一些平凡有意义的事，体现自己的价值，不枉度此生。
　　一天的拓展训练结束了，我和“春天”的同伴们还在议论着、回味着，真是美好而有意义的8个小时。感谢春天给我这么好的机会，我会努力将我所学运用到生活中，回报社会。