在我们日常生活中，使用触屏手机时，只需食指在屏幕上轻轻滑动，就可以放大、缩小、双击和滑动，真可谓方便至极。可您知道吗？如果玩触屏手机时间过久、力量过大，可能损伤手指软骨，严重者软骨会被磨光，导致手指无法正常弯曲和运物，甚至手指永久性致残。我们的手指的关节表面都覆盖有软骨组织，厚度为1-2毫米，相当薄，这种在指尖长时间地用力，负荷会传递至关节处。如果长时间在不正确姿势的使用下，就会造成局部应力区域的软骨磨损，一旦软骨磨损殆尽，就可能出现局部骨刺甚至引发手指变形。因为软骨没有血管分布，其营养成分主要靠关节液提供而非血液，因此，关节的自身修复和再生的能力就非常差，一旦损伤其结果多不可逆。
　　现在玩各类手机游戏的年轻人比较多，在这里为您提个醒，大家玩触屏手机时应注意以下几点：
　　一是每次使用不要超过半小时。
　　二是使用触屏手机时，要略微弯曲手指。这样手指软骨能够缓冲外来的力量，软骨组织也能得到有效保护。三是触摸屏幕的力量要适中。玩触屏手机如同走路和跳绳，用力过大、过猛都可对关节造成损伤。
　　四是每天敲打键盘、用触屏手机者，应坚持做手指保健按压操2次以上，并且要用温水洗手，保持手指灵活。此外，可多吃含钙高、胶原蛋白丰富的食物，如牛奶、猪蹄等，有益于软骨的维护。