秋深意浓，露珠晶莹，天气已经十分寒冷了，但也抵挡不住老年人锻炼身体的热情。早上7点，记者在东湖公园看到，不少老年人已经在这里开启了一天的晨练。跳广场舞、打太极、舞剑、舞扇、踢毽子、打拳……大家默契地在公园内各自划分区域，做着自己喜欢的运动。作为晨间的经典项目，打太极只需一方安静的天地，吐纳之间，凝神静气，流畅自然；舞剑，是一项有氧慢运动，伴随着悠扬清脆的音乐，他们时而挥剑、时而刺剑，动作舒缓，如行云流水，时而利剑出鞘如猛虎下山；舞扇的也有自己的小团队，随着音乐动作时快时慢，扇子收合之间啪啪作响；健身舞场地上，大家在优美的乐曲声中翩翩起舞，配以好听动感的音乐，成为了东湖公园一道美丽的风景。
打太极的米阿姨说，退休后不用工作，孩子也大学毕业已经工作不用照顾，自己之前忙碌的生活就像被按下了暂停键，一开始让她很不适应，一度认为自己已经逐渐远离了社会，不再被需要。她认为，自己是独立的个体，也可以参与丰富的活动、选择自己想做什么、不想做什么，就像年轻人一样拥有自己的生活圈和交友圈。她说，每天早上伴随着晨间的新鲜空气，到东湖公园和大家打打太极，顺便聊聊家长里短，看着郁郁葱葱的树木，不仅锻炼了身体，心情也放松了。运动完之后，回家歇歇脚，然后叫上“小姐妹”拎着小菜篮赶往菜市场，左挑挑、右捡捡，商量一下回家该做什么饭菜会更有营养。如果时间来得及还会逛逛街，顺便去便民核酸点做做核酸，生活好惬意。
舞剑的杨守礼师傅已经75岁了，是清徐杨氏太极拳协会的会员，自50岁起正式开始练习太极剑、太极扇、太极拳等。他经常组织热爱太极运动的老年人练习，指导他们动作，并带领大家多次参加省市太极比赛。杨守礼表示，带领大家一起练习太极运动，不仅弘扬了太极文化，而且对老年人强身健体起到了积极作用。长期演练太极会使全身各关节也都得到多方位的、幅度较大而柔和的运动，从而保持关节的柔韧性，也会使动脉血管变得柔和、舒张，促进血液循环，提高供氧能力，促进新陈代谢。同时，肌肉牵引关节和骨胳运动，也起到了自我按摩的作用，有助于骨胳的强健。
打拳的孙四保师傅也是一位退休的老人，他从小喜爱打拳，自退休后开始学习形意拳、八卦拳、太极拳及刀、枪、棍等器械。孙四保说，早起锻炼，不仅可以练习自己喜欢的运动，锻炼身体，也通过和大家互相切磋，不断提升自己打拳的技能，更是收获了一群志同道合的老年朋友。对于老年人来说，去做自己喜欢的事情，有一群好友，学会享受生活，也是一种幸福。
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