“嘿，你在干嘛呢？”“发呆。”
朋友发来信息问我。
发呆？是的。在家里、单位……我常常会一个人自然而然地发呆，而很多时候，创作的灵感和智慧，以及处理问题的方式方法，正是得益于这“发呆”。
发呆能让一切外界的事物都停下来，留一段纯粹的空白给自己。孔子曾经说过“诗三百，一言以蔽之，思无邪。”思无邪便是一种纯粹而干净的状态。
每每发呆自己总能进入了这种“思无邪”的境态。这种状态让人暂时卸下压力、平息混乱、净空心灵、找到内心最真实的声音与勇气。每天寻一段空闲，给自己发呆的时光。慢下来，去品味阳光里的气息，品味生活的百味。静下来，给自己按下暂停键，去修复自身损伤的细胞。
现代人，面对生活的压力，在你追我赶的生活中，显得疲惫不堪。失眠焦虑，忧愤烦闷，其实这是身体在告知我们，该给自己修复的时间了。每天可以自己抽出几分钟时间，什么都不做，就那么安静地发呆。清空内心繁杂的欲望，用空白的心让身心归于安宁。“磨刀不误砍柴工。”这句话正诠释了这个道理！因为几分钟的发呆，不会耽误我们一天的行程或计划，它会让自己精力更加充沛。身心疲惫，是做不好内心想做的事情。当自己感觉累了，就停几分钟，发发呆，修复一下自己的组件，让自己满血复活。
对发呆的定义是这样说的：“发呆，是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应。发呆的好处，可以让一个人静下心来思考，可以什么都不想，也可以什么都想。长的几个小时，短的几分钟。”发呆时，心灵进入纯净的自我空间，它在无意识地修复我们忙碌的大脑与内心。发呆时，人是轻松的，是愉悦的。
现实中会发呆的人，更会工作。他们用这种方式给自己减压，积蓄新的力量。当今是信息爆炸的年代，我们的内心需要强大的存储空间。每天打开手机，各种资讯填满了心灵的空间，抖音快手的视频填满了我们的娱乐空间，每天的我们除了工作，总怕错过了什么重要的东西！然而却忘了，在这个世界上，最重要的便是自己。
当自己有一个健康的身心，才能够适应各种复杂的境遇，在各种境况下都能沉着应对，而健康心灵的前提便是自我修复，就像现在人人手中都拥有的手机一样，需要一段真正属于自己的时间，完成修复更新。
某天在微博刷到一个视频，他说：“有些人开车到家门口后，总会独自坐在车里发呆，这究竟是为什么？”下方评论区有一个最精彩的回答：“很多时候我也不想下车，因为那是一个分界点。推开门你就是柴米油盐，是父亲，是儿子，是老公，唯独不是你自己；在车上，一个人在车上静静地发会呆，抽根烟，这个身躯属于自己。”点赞人最多的便是这条留言，或许这些人都感同身受吧，面对生存，面对家庭，每个人都会有各种不同的压力，留几分钟属于自己的时间发发呆，全面修复一下受损细胞，然后再次面对世事的繁杂。
如果你成天在疲惫奔波，不妨试试进入发呆的状态，这个状态会让你忘记自己的身份，地位，以及外界物质的定义，而纯粹属于自己，一个真正的自己。
再往下看博主与留言互动中，有人说：“这因为需要。”这是一个简单而真实的回答，很多时候我们需要全身心地去迎战生活，但是也需要留给自己一份真实的存在。我们每天会处在不同的环境中，扮演着不同的角色。然而只有发呆的时候才真正是属于自己的时段。发呆时，可以不是其他的角色，那时我们完全属于自己。
人是群居动物，现实生活中总害怕孤独，加之而来的总是往人多的地方凑热闹。我们担心灵魂的空白，于是不停地往自己的人生里添加东西。我们害怕失去，于是总是紧紧地抓住不放手。试着给自己一段发呆的时间，让自己回归到初生时纯净的状态。这样你会发现有许多美好的事物就在自己身边：阳光、空气、鲜花、杂草，以及爱……苏东坡曾说：“无事此静坐，一日似两日。”其实简单地说，静静地坐下来，发发呆，时间会拉长。生活里的焦虑，琐事里的繁杂，就会减少许多，生命的长度就会增长！
前段时间“感觉浑身疲乏”，于是我批了带薪休假，以这种方式“让自己慢下来，修复身心。”人生是一场长跑，短暂的休息并不是停止。何不，趁着韶华，给自己留一段时间，晒太阳，发呆，修复身心。相信愉悦的身心，工作起来会事半功倍，心境的改变你会发现生活中处处美好。
我在斑驳的树荫下发呆，任凭花影落满身，花香沁心脾。阳光穿透时光的枝丫，缓长且有韵味。
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