据说，受年轻人欢迎的老年人都有这样的特征：他们思想上与时俱进，家事国事天下事事事关心；他们性格开朗乐于助人，和年轻人相处从不倚老卖老。《自在余生》的作者燕秦就是一位言之有序的退休干部。他曾担任过湖南省张家界市委副书记，湖南省新闻出版局副局长、湖南省委党史研究室主任。在这本书里他剖析了退休老年人要树立“放眼余生、余生自在活、余生与他人和解、余生生命观”的健康生活观念，建议广大退休人员要以热爱生活的姿态积极对待余生时光。
生活中我们常见的退休群体的生活大多分为两种状态：一种退休老人活得肆意精彩，绘画、摄影、旅行、美食、跳舞……时间安排满满的，精神状态也是健康充满活力的；另一种退休老人受家庭经济或子女等问题困扰，精神萎靡不振生活圈越来越小，整天一幅愁眉苦脸的样子。《自在余生》书中就针对第二种状态做出了回应。“在余生的入口处，我们每个人都要认真地‘清仓查库’，对自己过往人生的种种库存分门别类，登记造册，做到心中有数。”说得真好，虽然我还没有到达退休的年龄，但生活的经验告诉我，没退休前，大多数的人总是为了生活、职责等所束缚，很少能够做到遵从本心地做自己喜欢的事。退休后，可以不用看领导脸色，同事排挤……想想就很美好！那么该怎样调整心态安度退休生活呢？你可以参考书中的五点：
一、要服老，懂得进退，知道止息。余生是珍贵而又脆弱的。退休后要充分认识到自己年龄上的劣势，无需像年轻人那样在生活、学习等方面较真，只要生活过得充实，心情愉悦就是最大的快乐。
二、做完整的自己，真实的自己。余生的时间里，大可不必再为别人而活，时不我待听从自己的内心，自由自在做回自己，不辜负余生才算来世一遭没白活过。
三、对余生不持过高的期待。无需对自己制定过高的标准，对社会有益，对自己有益，家无外债，身体健康，活得悠闲自在就是最好的状态。
四、不拧巴，不较劲。余生的时间里仍需顺应时代，保持积极、热情、向上的状态，努力做一个活力四射，豁达开朗的优雅老人。
五、努力“让死亡活下去”。人过留名，雁过留声。余生的时间里，保持自己的优势为更多的人服务；或是继续发扬自己的特长让更多的人受益。
怎样让退休生活变得更加有趣、有意义？请安排好自己的时间、做自己喜欢做的事，活成自己喜欢的样子。《自在余生》里有明确的观点，严谨的逻辑，言简意赅的文字给人以思考和启迪，值得每一位即将退休的人欣赏品读。
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