A2：综合*新闻总第3719期 >2021-08-09编印

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生活小窍门
刊发日期：2021-08-09 阅读次数： 作者：  语音阅读：语音阅读
　　日常保健
　　1、叩齿运动保护牙齿
　　叩齿是一种古老的保健方法，能促使其血脉畅通，又可以保护牙齿。叩齿的方法是:口唇微闭，先叩臼齿50下，再叩门齿50下，然后再错牙叩齿50下。
　　2、放松双肩法
　　工作一阵儿后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，重复10次。这一动作通过使颈、背发力，刺激血液循环，从而达到放松颈背的效果，以免落下腰酸背痛的毛病。