进入秋季，天气逐渐转凉，此时养肺润燥，绝对是秋季养生不可错过的选择。粥做为一种易于消化吸收的食物，自古以来便是中国人的养生佳品。那么秋季养肺适合喝什么粥？
黑芝麻糙米粥
功效：糙米对于肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，尤其可以帮助糖尿病患者和肥胖人群。黑芝麻具有润肠通便、益肾壮骨的作用；此粥能滋养五脏，润燥通便，适合肝肾不足、大便燥结、体虚早衰的人群。
材料：黑芝麻25g,糙米50,大米50g,蜂蜜少许。
做法：黑芝麻炒熟或研细，每次取用25g，加50糙米，放入白米中一起煮熟成粥后,再加入一汤勺蜂蜜,即可食用。
南瓜小米粥
功效：南瓜性温，归脾、胃经,有补中益气之功效；小米能养脾胃、补虚损；二者合用可用于脾虚气弱、营养不良、胃口不佳者食用；小米南瓜粥也是民间经典的养胃佳品。
材料：小米50g，南瓜100g。
做法：南瓜洗净去皮，切片或切小块皆可;将其和小米一起放入锅中，加适量清水慢熬半小时即可。
山药粥
功效：山药粥经常食用可以明目，提高听力，治疗肾虚，健壮身心，还能止腹泻。
材料：山药100g，大米100g。
做法：山药切成块，大米如常法煮粥，米熟时加入山药，一起煮至熟烂时停火。
莲子粥
功效：莲子粥经常吃可以养心护脾，保护肾脏，可以治疗失眠，没有胃口，腹泻等症状，是秋季滋补的良方。
材料：莲子20g，大米100g。
做法：莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内，加清水。先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成。
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