年老退休后，谁都希望自己健康长寿。笔者以为，“心少”可谓老年人的养生之道。“心少”就是要不言老，要忘记年龄。要对生活充满信心，保持年轻人的心态，不要丧失激情，不要唉声叹气地混日子。
社会上有不少退休老人，经常参加公益活动，身健体壮，心平气和，整天乐呵呵的，不被忧愁所扰，不怨天尤人，过着有滋有味的生活。这样的老人是“心少”之人，心少人不老，心老人会更老。
刚退休时，我对突然变得闲适的生活不习惯，后来我和老伴与活泼可爱的小孙女生活在一起，就感到乐趣无穷。儿媳是教师，整天忙着上班教书，小孙女的吃喝拉撒睡就交给我们都管着，虽然烦人，但不烦心。小孙女吃饱后睡着的样子，让我们看着很开心；长大点了，聪明又可爱，脸上总是笑着像是一朵花，我们看到后感到幸福。
一天晚上，她妈拿一本画着苹果的小书，教她从书上用手摘一个，放在嘴里尝尝甜的样子，她很快就学会了。她妈说，让奶奶吃一个，学会了要孝敬老人。再让爷爷吃一个。于是小孙女走到我面前，用手从书上摘一个，做出递到我嘴里的样子。我连忙咀嚼起来，说，好甜，好甜！小孙女笑了，围坐的人们都笑了。
再往后，我教她背唐诗、背顺口溜，跳舞等。她背得顺口，做得利索。奶声奶气，天真无邪的孩子使我们的退休生活充实而富有情趣。当然，并不一定只有带孙子孙女才快乐，你只要找一个令自己高兴的事干就好，读书看报、写作、练书画、唱歌跳舞、打太极拳等活动都可以，都能愉悦身心。坚持长久了，保持“心少”，就能过上快乐的生活。
小孙女长大后，我有空就写些文字往报刊杂志社投稿，偶有发表，心里倍感欣慰。有事儿干就感到青春永驻，身心健康。
老年人应有童心，应有好奇心，有自己追求的目标。这十几年来，我学会了用电脑打字发稿件。最近又买了一部智能手机，可随时随地玩乐，享受高新科技，使生活充满朝气，充满快乐，保持一种永远年轻的精神状态。
要做到“心少”，全靠自己调节、寻找和实践。干什么事，只要想得开、放得下、看得淡，经常有孩子般的天真和好奇心，积极主动参加有益于身心健康的活动，就会延年益寿。
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