随着互联网的不断发展，QQ、微信等社交网络平台的发达，线上沟通越来越取代了线下的实时沟通。
在互联网日益盛行的今天，你有没有因为沉溺于网络世界而越来越不适应现实社会？
“我们有多久没有坐下来好好聊聊天了？改天约个时间聚聚。”日前，市民陈女士点开一条微信，是好友琳发过来的。两人平日里忙着各种生活琐事，虽然在同一座城市，聚会的时间却是少之又少。
随着网络社交平台的发展，沟通被各种移动通讯所取代。而好不容易聚一次会，却是人人低头玩手机，发微博微信；而难得的家庭聚会，也成了无声的手机聚会……社交媒体的过度使用，导致了人与人之间情感交流的疏远。特别是年轻人，常常沉溺于线上沟通，出现“在线社交疏离”症状。在虚拟世界活跃，对现实世界疏离。这种借助各种网络社交工具，借助文字书写进行的沟通互动，正冲击着传统社会人际关系的基础。
看似热闹的网络互动，现实的心灵却是孤寂的。“网络孤独症”正是用来形容这类人群，他们蜷缩在虚拟世界里，慢慢地对丰富多彩的现实生活失去了感受力和参与感，变得越来越孤僻。其主要特征为社交功能和交流技巧出现障碍、异常动作以及复杂多样化的行为。
靠wifi支撑的社交网络
有wifi的地方，就有沟通。商场、企业、家庭，都有着wifi的连接，离开了网络，越来越多的人感到无所适从。市民李女士与丈夫新婚不久，却感觉双方之间越来越缺乏沟通。她说，以前谈恋爱的时候双方还有交流，现在两个人在家就是对着电脑，几乎很少说话。“有了网络，感觉世界大了，但与身边人的关系反倒疏远了。”李女士说，越来越依赖网络，似乎有了上网强迫症。
曾经闲暇时间用来交流沟通的茶座、咖啡厅，现在却比之前更为安静，友人之间的惬意闲聊被静默看手机所取代。一张桌子、一帮朋友、一场聚会，人人捧着一部手机。播放着轻柔音乐的室内，比原本更为安静。
曾经有人发起一场“放下你的手机，抬头看看这个世界”的活动。参与者在用餐前，把所有的手机放在桌上不许动，看谁能坚持不用手机。最先拿手机的那个人买单，这样的倡议就是希望人们能够回归现实，抽离出虚拟世界。
而各个场所之间，wifi、网络，与通讯设备之间的互通，才能留住越来越多的人。关闭了wifi网络，焦虑与不适感倍增，这也是“网络孤独症”患者的明显症状，他们都找不到生活的重心。
心理专家：适度使用网络
没事刷微博，回复留言；朋友之间的微信交流比电话还要多；各种社交场合，手机不离手……这种生活方式影响了正常的社会交流。如今，网络问题人群越来越多，其心理健康问题不容忽视。如何解决网络带来的负面影响？为此，记者咨询了心理专家。
心理专家建议，网络使用要适度，要恰当使用网络语言。文字有多重解读形式，曾经简单的语言本意被越来越多的政治语言环境所误导、异化。导致了解读不详，出现沟通上的问题。遇到这样的情况，需要进行有效的语言沟通，简单直白的表达。现实生活与网络不同，有些语言对方不一定能理解，如此，便会出现沟通上的障碍。
该心理专家表示，越来越多的人沉迷于网络交流，实际上是现实中人与人之间的冷漠与不信任感增加所造成的。有一些宅男宅女现实生活中情感受挫，容易沉迷于网络中，这样反而更不利于生活的健康发展。社会需要人与人之间的温暖，人与人之间的鼓励。不少人就是在现实中感受不到快乐而逃避到网络，想在虚拟世界中寻求慰藉。
最后，该心理专家建议，缓解网络孤独症，以良好的心态直面生活中的问题才是解决之道。“现实与网络，需要有效转化。简单生活，关注真实的内心世界，才能真正走出网络孤独症。”
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