秋季昼夜温差大，气候干燥，日常养生要做到“四防”和“四要”。一防感冒，二防秋冻过头，三防皲裂，四防腹泻。“四要”则是：一要预防气候突变，二要增强抗病能力，三要调理饮食，四要早睡早起：做到睡眠充足，劳逸结合，心情愉悦。
糖尿病患者秋季保健要做好三件事：一是饮食适量，监测血糖。秋季天气干燥，建议选择水分较多、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、菠菜等，尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。二是检查足部，滋养皮肤。建议每天用温水洗脚，不使用刺激性肥皂，水温不超过40℃，泡脚时间最好在5至10分钟之间；可用维E营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。一旦发现足部溃疡感染，马上到医院处理。三是防寒保暖，增强免疫力。秋季早晚温差大，糖尿病患者更易发生呼吸道、尿路、妇科等感染，要注意保暖，讲究个人卫生和防护，避免交叉感染。平时要适当锻炼，以增强抵抗力。
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