一是注意个人锻炼，合理地安排一些如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等运动，提高机体抵御病毒侵袭的能力。二是保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息。三是注意合理安排日常饮食，均衡地搭配有助于增强体质的营养素，饮食一定要规律，不可暴饮暴食，注意多饮水。四是注意防寒保暖，早春季节早晚都比较寒冷，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。五是注意个人卫生，勤洗手、尽量避免用手接触眼睛、口鼻等，外出时注意戴口罩，减少被传染的几率。六是注意空气流通，保持室内空气流通。七是注意预防性用药，在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会。八是注意接种流感疫苗起到预防流感病毒感染的作用。
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